ladnie ladnie

no teraz ładnie :-)) pamiętaj żeby jeść dużo warzyw, szczególnie zielonych i dużo pić

no teraz ładnie :-)) pamiętaj żeby jeść dużo warzyw, szczególnie zielonych i dużo pić Warzyw jem sporo, ale nie wpisuje do tabelki, mam dylemat z marchewką jem ok 5 szt dziennie wpisywać czy nie?, bo paprykę gdzieś wyczytałam że mam wpisywać , muszę robić jakieś zapiski bo już mi się wszystko miesza :)

Hej Reziolka;-) Po pierwsze, stawiam się i kibicuje;-) Ładnie sobie radzisz;-) co do przywodzicieli i odwodzicieli to pewnie masz na maszynie podane w w funtach ( 1 lb= o,45kg) , czyli 75 lbs to 34kg ;-) zapytaj się na siłce żeby się upewnić;-) No i trening ładne ciezary;-) 3maj się;-) Wesołych Świąt;-) Dzięki za dobre słowo :) O tym funtach to [...]

Ładnie, leci z brzucha to bardzo dobry znak, bo jednak to problematyczna partia do redukcji. Oby tak dalej! Ciężary widzę w górę - fajnie :-)

Gratulacje Reziolki! ladnie spada w z dobrych miejsc;-) gratulacje! Pieknie! Milego wieczorku;-)

haha w wl tylko krzyknales "kur" to od razu jakby chvj wie skąd mocy przybylo:D Padłem przy tym %-) Sztanga nie chciała podpaść shitmanowi, bo by wpyerdol dostała i widzicie jak ładnie się słucha :))

Jak Obli mówi, że jest dobrze to zasłużyłaś na wino :-) Ładnie idzie, trzeba się cieszyć. Siłę to ty masz kobieto! Brawo :) serce rośnie patrząc na takie czterdziestki. No i podziwiam za herbacianą wytrwałość bo mi się hlip hlip nie udało.

no co Ty nic nie poszło, stoisz cały czas w miejscu:-? a tak serio to ja bym już był zadowolony z takiej formy;-) masy duzo wiecej niz rok temu, i chyba nawet nizszy bf% juz jest a tak z ciekawosci róznica w kg ile? pas ładnie leci w dół. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-24 12:32:49

to ładnie kg doyebałes przez ten rok, a w zasadzie to chyba nawet i nie cały rok;d

Szczęsliwa "siódemka"! Gratulacje! Ładnie poleciało! No i jest moc.

Szczęsliwa "siódemka"! Gratulacje! Ładnie poleciało! No i jest moc. Moc jest tylko nadal problemy z wyślizgiwaniem z lewej ręki (pewnie mam cieśń nadgarstka zrypaną, bo w prawej już miałam operowaną ), czuję że mogła bym więcej dźwigac ale co z tego jak sztanga z palców wylatuje.

Ładnie to rozpisałes;-) za rok pewnie skończysz redu z taką wagą jak teraz skończyłeś mase;-)

Fela dobrze gada.:-)) Ładnie idzie a siły zazdraszczam.

Nooo.... bardzo ładnie proszę pani:-)

Nooo.... bardzo ładnie proszę pani:-) nic dodadac nic ujac Kokosik jak i reziolki dajecie czadu 8-)8-)|-) Zmieniony przez - leah w dniu 2012-07-14 09:20:17

Ładnie leci:-) A może raz w tygodniu zrób sobie inny trening - Shrimp i Leah mają taki fajny kompleks sztangowy. Jest naprawdę super! A w poście organizacyjnym są też przykłady innych treningów FBW - np nr2 by Obli... nawet jest komentarz, że jest to idealna kontynuacja treningu nr 1 - czyle tego co robisz. Bo w sumie nie ma nic gorszego niż [...]

Gautan mądrze prawisz :-)) U mnie narazie to się sprawdza. Jeśli dalej będzie tak pięknie ładnie, to pewnie całą masę będę leciał na takiej diecie.

ale ładnie znikasz :-D 8-) gratuluję i życzę dalszych sukcesów :-)

Do Ciebie też wpadłam pogratulować poz:-)ytywnych zmian, bo ładnie schudłaś :-)) A osiągi w MC rewelacja

e to jak na takie cos to ladnie poszlo :D